Medit+Lab​

Libera_Mente

Corso 100% ON-LINE  in LIVE con ZOOM.

Offerto in collaborazione con Sentir Yoga

L’approccio pratico sarà progressivo, mirato all’apprendimento e alla stabilizzazione della tecnica.
Il metodo è teorico-pratico: cogliendo gli insegnamenti antichi proposti dai testi delle saggezze orientali, si percorrerà l’entrata nella via della conoscenza di sé con consapevolezza e semplicità.
Gli aspetti teorici saranno forniti sia in relazione alla pratica che per avere una panoramica seria e chiara sulle diverse pratiche, le loro fondamenta e la loro origine.

Il corso prevede che ogni partecipante segua una pratica individuale a casa secondo le direttive dell’insegnante.

PROGRAMMA
1. Introduzione: cos’è la meditazione; gli ostacoli e come superarli

2. La meditazione in India: il prana e il corpo (prima parte)

3. La meditazione in India: il prana e la mente (seconda parte)La meditazione in India: il suono OM (Upanishad e Yoga Sutra)

4. Meditazione buddhista: vipassana per vedere il reale

5. Meditazione taoista: l’alchimia interiore 

6. Mindfulness

7. Meditazione Nada Yoga: il suono

8. Conclusione: la nostra esperienza, presentazione dei partecipanti, scioglimento dei dubbi.

COME e QUANDO:

9 incontri ogni sabato dalle 10 alle 12h30 dal 30 Gennaio al 27 Marzo 2021


Max 10 partecipanti
Valore: 180 euro

PER CHI?

Per chi vuole approfondire le basi della meditazione, con consapevolezza dei dettagli filosofici che accompagnano le pratiche e sciogliere i dubbi sulle tecniche.
Per chi ha curiosità e desidera mettere ordine alle proprie informazioni e superare gli stereotipi.
Per chi è motivato all’auto-esplorazione con l’obiettivo di maggiore benessere

INSEGNANTI:

Pratiche guidate da Marzia MICHELIZZA 

Pensiero indiano: Marzia Michelizza 

Pensiero cinese: Alessandra Morini

Scrivi o chiama 3493631887

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