Medit+Lab
Libera_Mente
Corso 100% ON-LINE in LIVE con ZOOM.
Offerto in collaborazione con Sentir Yoga
L’approccio pratico sarà progressivo, mirato all’apprendimento e alla stabilizzazione della tecnica.
Il metodo è teorico-pratico: cogliendo gli insegnamenti antichi proposti dai testi delle saggezze orientali, si percorrerà l’entrata nella via della conoscenza di sé con consapevolezza e semplicità.
Gli aspetti teorici saranno forniti sia in relazione alla pratica che per avere una panoramica seria e chiara sulle diverse pratiche, le loro fondamenta e la loro origine.
Il corso prevede che ogni partecipante segua una pratica individuale a casa secondo le direttive dell’insegnante.
PROGRAMMA
1. Introduzione: cos’è la meditazione; gli ostacoli e come superarli
2. La meditazione in India: il prana e il corpo (prima parte)
3. La meditazione in India: il prana e la mente (seconda parte)La meditazione in India: il suono OM (Upanishad e Yoga Sutra)
4. Meditazione buddhista: vipassana per vedere il reale
5. Meditazione taoista: l’alchimia interiore
6. Mindfulness
7. Meditazione Nada Yoga: il suono
8. Conclusione: la nostra esperienza, presentazione dei partecipanti, scioglimento dei dubbi.
COME e QUANDO:
9 incontri ogni sabato dalle 10 alle 12h30 dal 30 Gennaio al 27 Marzo 2021
Max 10 partecipanti
Valore: 180 euro
PER CHI?
Per chi vuole approfondire le basi della meditazione, con consapevolezza dei dettagli filosofici che accompagnano le pratiche e sciogliere i dubbi sulle tecniche.
Per chi ha curiosità e desidera mettere ordine alle proprie informazioni e superare gli stereotipi.
Per chi è motivato all’auto-esplorazione con l’obiettivo di maggiore benessere
INSEGNANTI:
Pratiche guidate da Marzia MICHELIZZA
Pensiero indiano: Marzia Michelizza
Pensiero cinese: Alessandra Morini